Hypnose

Hypnose is een hulpmiddel om snel en effectief toegang te krijgen tot de kracht van je eigen onderbewustzijn. Hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en gefocuste aandacht. In deze toestand wordt het kritische, bewuste denken even op de achtergrond geplaatst, waardoor het onderbewustzijn toegankelijker wordt voor nieuwe ideeën of suggesties. Zie het als een vorm van "gerichte dagdromerij" : je bent je bewust van wat er gebeurt, maar je bent zo ontspannen en geconcentreerd dat suggesties (bijvoorbeeld om te stoppen met roken of om minder spanning te voelen) beter kunnen "landen". 

Belangrijk om te weten: 

• Geen trance of slaap: Je bent niet bewusteloos en hebt altijd de controle. Je kunt niet tegen je wil in iets doen. 
• Een samenwerking: Het werkt alleen als je zelf meewerkt. De therapeut begeleidt, maar jíj bent degene die de verandering in gang zet. 
• Toepassingen: Het wordt vaak gebruikt voor gedragsverandering (zoals stoppen met roken of afvallen), het verminderen van stress en angst, en pijnbestrijding.